Oktatók – Harmónia Jógastúdió

Együd Krisztina

Stúdióvezető, Dúla, holisztikus várandóskísérő, a Magyar Jógaoktatók Szövetségének minősített oktatója

„A legfontosabb, hogy mindig próbáljuk megérteni a pillanatok üzenetét, az életünk céljait. És ha az egyik utat elzárják előlünk, mindig nyílnak új utak, új lehetőségek, soha nem szabad azon szomorkodni, amit magunk mögött kellett hagynunk.”

Közel 40 évesen kezdtem el jógázni. Előtte fogalmam sem volt, hogy eszik-e vagy isszák a jógát. Amolyan elérhetetlen dolognak tűnt számomra, kitekert pózok jutottak eszembe és a túl nagy csönd és semmittevés képei váltakoztak bennem a jóga hallatán.

Majd a „véletlenek” sorozata úgy alakította az életemet, hogy találkoztam valakivel, aki épp jógát tanított és mesélt róla… majd egy barátnőm magával hívott egy jóga foglalkozásra… majd a szememet kibökte egy jóga tanfolyam hirdetése… és elkezdődött valami.

Egy ÚT, aminek még nagyon az elején járok, de érzem, tudom, hogy az én UTAM! Az események követték egymást és egy jógaoktatói képzésen találtam magam… minden egyes percét élveztem és úgy tanultam, mint egy kisangyal.

Ismerj meg jobban

Farkas Andrea

Hatha jógaoktató

„A jóga nem a tökéletességről szól, hanem a kapcsolódásról – önmagaddal és a jelen pillanattal.”

Örömmel köszöntelek!
Farkas Andrea vagyok, hatha és gerincjóga oktató, a tudatos mozgás és belső harmónia elkötelezett híve. Hiszem, hogy a jóga mindenki számára elérhető, függetlenül attól, hogy valaki kezdő, újrakezdő vagy már tapasztaltabb.
Az óráimon a biztonságos alapokra helyezem a hangsúlyt: a helyes testtartásra, a légzés és mozgás összehangolására, a figyelem belső irányítására.

A gerincjóga segítségével különös gondot fordítunk a gerinc védelmére és egészségére, míg a hatha jóga által mélyebb testi-lelki egyensúlyba kerülhetsz.
Kezdőként is bátran csatlakozhatsz – nálam nem az a fontos, mennyire vagy hajlékony, hanem az, hogy jelen légy, és saját ritmusodban haladj.

A Harmónia Jógastúdió Dunaharasztiban szeretetteljes, támogató környezet vár, ahol biztonságban indulhatsz el a jóga útján.
Ha szeretnél többet tenni a testedért és a lelkedért, várlak szeretettel az óráimon.

Holczer-Kiss Edina

Hatha jóga és flow jóga oktató (CYT 200, Yoga Alliance International)

„Anya jógázik. Oli is jógázik.” 2019-ben lettem édesanya. Azóta tudom biztosan, hogy mind egymás tükörképei és tanítói vagyunk.

2014-ben vettem részt életem első jóga óráján. Minden várakozásomat felülmúlta. Aztán hamar rájöttem, hogy itt jóval többről van szó, mint „kellemes nyújtózkodásról és szépen beállított pózokról”. 2016-ban elvégeztem az első jógaoktatói képzésemet, miközben a saját gyakorlásomat is elmélyítettem. Az oktatás megkezdésével pedig egy új kapu nyílt meg előttem. A mai napig felemelő érzés látni, ahogy velem együtt mások is fejlődnek.

Számomra a jóga jelenti a tudatosságot. Egy olyan eszközt, ami segít láttatni, hogy tényleg kik vagyunk valójában. Megmutatja hogyan kapcsolódjunk be az élet könnyű áramlásába és találjuk meg mindenben az ászanát: egy stabil, kényelmes állapotot az elengedés és erőfeszítés közötti arany középúton.Mélyen hiszek abban, hogy mindenki képes fejlődni. A fizikai gyakorlás idővel óhatatlanul magával hozza a változást az elmében és lélekben is, így az élet minden területén. A kulcs a figyelem tudatos irányításában rejlik.

Szalontai Anna

Vaisnava jógamester, a Magyar Jógaoktatók Szövetségének minősített tagja

Majdnem Krisztusi korban voltam már, amikor eldöntöttem, hogy jóga oktató szeretnék lenni. Hamar kiderült, hogy jó választás volt. A diploma megszerzése után 3 évig segédtanárként dolgoztam a főiskolán, és közben több képzést, tanfolyamot is elvégeztem, hogy bővítsem, mélyítsem a tudásom. Kiderült ugyanis, hogy a jóga kimeríthetetlen téma, tudástár.

És nem sport. Legalábbis Indiában, tradicionálisan biztos, hogy nem. Az ászanázás csak egyike a sok eszköznek, ami segít tisztulni, az elmét lecsendesíteni, a transzcendenshez közel kerülni, és önmagad megismerni. (Megunhatatlan: 8 400 000 ászana létezik a szentírások szerint, ráadásul mindnél tudsz figyelni a kivitelezésre, a légzésre, a bandhákra, a csakrákra, vagy meditálhatsz is közben, hisz eredetileg erre lett kitalálva.) Mindenki annyit és azt vesz ki belőle, amennyit és amit akar.

Magyarországon főleg sportként használják – ez sem baj, mert abból is az egyik legjobb. A kevés testmozgás egyike, amiben egyszerre nyújtjuk és erősítjük az izmokat. Nagyon sokféleképpen lehet egy órát felépíteni, attól függően, hogy mi a cél, és ki a „közönség”. Finom átmozgatástól kezdve lehet lazítani, erősíteni, vállövet nyújtani, csípőt nyitni, gerincet mobilizálni, erősíteni, és izzasztani hosszú kitartásokkal, vagy az ászanák dinamikus váltogatásával.
Szeretettel várlak óráimon, ha te is elmerülnél ebben a világban.

KÉPESÍTÉSEIM

Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola) – Vaisnava jógamester, gyerek- és kismama jóga oktató, segédtanár

Bandha Works – Kezdő astanga jóga tanfolyam

Sarasvati – Kis- és nagybabás jógaoktató képzés

SDK Yoga (Hegedűs Zsolt) – Vinyásza krama tanfolyam

Nagy Adél

Kundaliní, Yin, Yin Yang és Senior jógaoktató

2012-ben kezdődött a jógával való kapcsolatom, amikor egy kedves ismerősöm elhívott a jógaórájára. Akkoriban gerincproblémákkal küzdöttem, és ő biztatott, hogy próbáljam ki – biztos volt benne, hogy segíteni fog. Igaza lett: nemcsak a testem kezdett gyógyulni, hanem valami mélyebb is megmozdult bennem. A jóga teljesen elvarázsolt, és azóta is a mindennapjaim része.

Első oktatóképzésem elvégzése után egyre mélyebbre ástam magam a jóga világában. Ma már Kundalini-, Yin-, Gerinc- és Senior jógát tanítok, és szívből kötődöm az Aranykor jógához is. Különösen közel áll hozzám az idősebb korosztály, akiknek a lelkesedése és nyitottsága mindig inspirál.

Az évek során több jógatábort és workshopot is szerveztem, különböző oktatók, coachok és segítők bevonásával. Hiszem, hogy a jóga testi, lelki és szellemi szinten is gyógyít, és minden alkalommal hálát érzek, amiért továbbadhatom mindazt, amit tőle kaptam.

Nagy örömmel és szeretettel csatlakozom most a dunaharaszti közösséghez, ahol Aranykor jógát tartok. Várom, hogy együtt gyakoroljunk, gyógyuljunk és töltekezzünk a jóga fényében.

Kerényi Ádám

Hangterapeuta

429790019_7626480307417068_6070304343466489977_n

„Ahol a figyelem, ott az energia.”

Kerényi Ádámnak hívnak, 3 éve tartok relaxációkat tibeti hangtálakkal.

Elmesélem Nektek néhány mondatban, hogyan jöttek a hangtálak az életembe és miért kezdtem bele.
Amióta az eszemet tudom, mindig igyekeztem magam továbbképezni, tanulni és olyan dolgokkal foglalkozni, amikkel valóban adni tudok az embereknek. Sok munkában kipróbáltam magam, mert mindig hajtott a kíváncsiság, több dolog is megfogott rövidebb vagy hosszabb időre, de úgy gondolom a hangtálak világa már mindig itt lesz velem.

Hogy miért?
Mikor néhány éve úgy éreztem, elakadt az életem, nem tudok továbblépni a problémáimon és fogalmam sincs mibe fektessem az időmet, akkor több “segítőm” is akadt, de az egyik kétség kívül a Tibeti Hangtálak világa volt. Résztvettem jónéhány úgynevezett “Hangfürdőn”, amit ezekkel a csoda hangszerekkel tartottak. Az eredmény elképesztő volt a számomra minden alkalom után. Olyan szinten segített lecsendesedni, megnyugtatni az elmém zakatolását, befelé figyelni és felszínre hozni az elakadásaim okait, hogy nem volt kérdés, eldöntöttem, innentől a meditáció nemcsak mindennapos része lesz az életemnek, hanem igyekezni fogok ezután minél több emberrel megismertetni ennek az eszköznek a fontosságát. Azért, hogy más is megtapasztalhassa ennek az eszköznek az erejét.

Olvass tovább

Hogyan indultam?

Legelőször ismerőseimnek és családomnak tartottam – úgynevezett – hangfürdőket a tálakkal, aztán olyan jól sikerültek, hogy idővel tovább ment a híre és több céges, illetve magán felkérés is érkezett, ráadásul iskolákba és óvodákba is eljuthattam az ország több pontjára, a legkisebbeknek is megmutatni a relaxáció/elcsendesedés elképesztő erejét. Bátran állíthatom: mind a felnőttekre, mind a kisebbekre remek hatással vannak a hangtálak.

Legnagyobb szeretettel és nyugalommal állíthatom – személyes tapasztalataim és több száz ember közvetlen visszajelzése után – hogy érdemes adnod egy esélyt magadnak és kipróbálni a hangfürdők világát!

Ez egyfajta lelki és mentális zuhany, amire mindannyiunknak szüksége van. Főleg, amióta folyamatos rohanásban éljük az életünket.

Én várlak! Remélem, találkozunk valamikor.

Ádám