Te is tavaszi fáradtságtól szenvedsz? Nincs energiád semmire? 5 mondatos tesztünkből megtudhatod, mi a helyzet. És azt is, miért a jóga rá a megoldás.
Bár már jó pár napja tavasz van, sokan még mindig téli álomban vannak. Ez nem is csoda, hiszen tél végével nem olyan egyszerű újra neki gyűrkőzni az évnek. A hideg hónapokat az emberek legszívesebben bekuckózva töltik, és ha te nem vagy épp a téli sportok szerelmese, bizonyára legszívesebben egy meleg tea mellett pihentetted a lábaidat.
Most viszont süt a nap, éled a természet és érzed, neked sem ártana már valamit kezdeni magaddal. Az emberbe belé van kódolva, hogy ilyenkor lomtalanít, nagytakarít, kidob mindent, ami a télre, a régre emlékezteti. Kimegyünk a kertbe, hogy rendbe hozzuk, felássuk, hogy ültessünk, egyszóval azt is megújítsuk. De ehhez magunkat is meg kellene.
És itt jön ismét képbe a jóga.
Te is tavaszi fáradtságtól szenvedsz?
Ha te régi jógázó vagy, a fenti dolgok nem okoznak gondot. Nagy valószínűséggel alig vártad már, hogy minél több időt eltölthess a szabadban. Szinte teljesen biztos vagyok abban is, hogy túl vagy már az első lakásátrendezésen, és éppen a tavaszi dekorációdat tervezgeted, rendezgeted. De vajon mi van azokkal, akik még nem ismerik, nem tapasztalták meg a jóga áldásos hatásait?
Ha őszintén válaszolsz magadban az alábbi kérdésekre, te is kiderítheted, hogy állsz most.
- Reggelente nincs kedved felkelni.
- Felkeléskor nem látsz, nem hallasz és nyűgös vagy.
- Alig várod, hogy vége legyen a napnak, és elnyújtózhass.
- Többször vagy gondterhelt, mint mosolygós.
- Úgy érzed, semmihez sincs kedved, nemhogy energiád.
A tavaszi fáradtság okai
Ha a fenti mondatok igazak rád, akkor valószínűleg tavaszi fáradtságban szenvedsz és vagy nem jógázol még, vagy nagyon az elején tartasz. Dr. Nagy László, infektológus szerint a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója, amikor is a téli üzemmódról tavaszira vált át.” Ez viszont megterhelő a szervezetünknek, amelyben ilyenkor a hormonháztartásunk is ingadozik.
De persze nem foghatunk mindent a hormonokra. A téli életmódunk, az esetleges télies étkezéseink, a kevesebb mozgás is mind-mind tavaszi fáradtságot idéznek elő. Viszont van egy jó hírem: a jóga ezen is segít, hiszen villámgyorsan képes energetizálni.
A jóga hatása a tavaszi fáradtságra
Pár hét, és úgy érzed, neked áll a világ!
- Kirobbanó leszel,
- energikus,
- fáradhatatlan
- és pozitív.
Ezért a tavaszi fáradtság ellen javaslom, minél hamarabb kezdd el, vagy folytasd a jógázást. Írtunk már arról, hogyan hat a jóga.
Ha még nem olvastad, kezdésnek mindenképpen tedd meg. Ez nem humbug, nem varázslat, ez tiszta energiaáramlás, amely feltölti a lelked, a tested és a szellemed.
Magad is meg fogod tapasztalni, mekkora változással jár, ha jógázol. És akkor már örülni fogsz a felkelő napnak, amelynek fényében különösen jólesik a Napüdvözlet (Surya Namaskar)
Nem kell több, csak 5-10 belőle, és úgy fogod folytatni a napodat, mintha legalább három energiaitalt megittál volna.
Tégy egy próbát. Nincs veszíteni valód. Ha pedig nem tudod, hogyan kivitelezd pontosan ezt a nagyszerű gyakorlatot, gyere el a Harmónia Jógastúdióba. Itt további energetizáló ászanákat is megismerhetsz.
Szeretettel várlak.
Namaste
